Artikel Resilenz von Primal State 

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„Der Arzt in der Zukunft wird kein Medikament verschreiben, sondern das Interesse seiner Patienten für die Pflege seines Körpers und seine Ernährung, für die Ursachen und die Prävention seiner Erkrankungen wecken" (Thomas Edison, 1847-1931)

  Es gibt tausende Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Die Grundlage für ein unbändiges Wohlbefinden, Robustheit und die Freiheit das zu tun - was wirklich glücklich macht, ist überschießende Lebensenergie. Wie wäre es,  jeden Morgen wie neu geboren aus dem Bett zu springen und das Abenteuer Leben kraftvoll, frisch, bewusst, vital  und voller Freude zu erleben?

So wie damals, als Kind, als Sie einfach nie müde wurden und immer weiter spielen wollten. 

Ihr Körper kennt den Weg dahin und Gesundheit ist eigentlich ganz einfach. 

Gesundheit ist Energie im Überfluss

Im Grunde geht nur darum, das immer weniger werden zu lassen, was Ihnen Energie raubt und immer mehr davon zu machen, was die Energie und Lebensfreude auf natürliche Weise ansteigen lässt. 

Klingt einfach? Ist es auch, wenn Sie bereit sind, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen und auf entspannte Weise gute Gewohnheiten zu kultivieren. Dabei helfe ich Ihnen herzlich gerne. 

Mitochondrien - der Ort wo die Lebens- und Selbstheilungskraft entsteht 

Gesundheit bedeutet, mehr als genug Energie zu haben, weil sie für jeden Prozess im Körper gebraucht wird. Dazu zählen beispielsweise Wachstum, Regeneration und Selbstheilung ebenso wie Fühlen und Denken, Kreativität und Bewegung. In den allermeisten unserer ca. 80 Billionen Körperzellen befinden sich kleine Kraftwerke, die Nährstoffe in Lebensenergie umwandeln, die Mitochondrien.  Sie sind die der Motor, Grundlage und Quelle unserer Lebensenergie im Körper. Je besser Sie funktionieren und je wohler sich diese kleinen Wunderwerke fühlen, desto vitaler, leichter und freier fühlen wir uns. 

 

Gesundheitscoaching - spielend leicht zum gesunden Lebensstil 

 Gesundheitscoaching ist prozessorientierte Unterstützung zu fühlbar mehr Lebenskraft, gesunden Zellen im ganzen Körper mit fröhlichen Mitochondrien und langfristigem Wohlbefinden für Menschen wie Sie, die einfach mehr vom Leben wollen.  

Ich helfe Ihnen dabei,  ihre Mitochondrien zu pflegen und sich, Ihren Körper und Ihren Geist noch besser zu verstehen. So lernen Sie auch noch besser mit Herausforderungen und Schwierigkeiten umzugehen, um auch in stürmischen Zeiten souverän mit Ihrer Gesundheit und Ihrem Körper umzugehen.

So individuell wie Sie

 

Die Unterstützung durch eine Gesundheitsbegleitung ist eine wertvolle Investitionen in etwas sehr wichtiges und wesentliches- Ihr Leben

Zur Diagnostik der wichtigsten Themen setzte ich neben der klassischen Anamnese auch Techniken wie Kinesiologie ein, um das enorm wichtige Unterbewusstsein von Anfang an einzubeziehen. 

Je nach Ihrer individuellen Ausgangssituation und Ihren Wünschen begleite ich Sie über mehrere Wochen, so dass sich Ihre guten Gewohnheiten wirklich einspielen und zur Routine werden können. Aber auch Einzeltermine von 1-3 Stunden, sowie ganze Intensivtage sind möglich. 

Flexibel und alltagstauglich

Das Coaching kann auch eine wertvolle Ergänzung zu einer ärztlichen Therapie sein, diese natürlich auf keinen Fall ersetzen. Die Termine können online (via Skype, Zoom), am Telefon und in Form von Sitzungen in meiner Praxis stattfinden.  Zum Kennenlernen und Klären der Optionen biete ich Ihnen ein kostenloses Erstgespräch per Telefon an. (ca. 20 Minuten)

Vertrauen Sie Ihrem Gefühl und nehmen Sie Kontakt zu mir auf. Ich freue mich darauf,  Sie eine Zeit lang zu begleiten und mit Ihnen ein gutes Stück Weg in Richtung großartiges Körper- und Lebensgefühl zu gehen. 

Gesundheitsbegleitung -Ihre Vorteile auf einen Blick

Zeit & Natürlichkeit

  • kompakte und maßgeschneiderte Impulse und Übungen, abgestimmt auf Ihre Lebenssituation und Alltag

  • natürliche Methoden und Übungen, ohne Chemie und Pharmaprodukte

  • keine unerwünschten Nebenwirkungen

Wirksamkeit

  • ausschließlich wissenschaftlich fundierte Methoden und Übungen

  • Erfahrung und Expertise aus über 15 Jahren Gesundheitstraining

  • spürbarer Unterschied meist schon ab der 1. Lektion 

Wissen & Verstehen

  • Vermittlung von geballten Gesundheitswissen in kürzester Zeit, angepasst an Ihren Lern- und Kommunikationstyp

  •  selbst zum Experten für die eigene Gesundheit werden

  • mehr Unabhängigkeit und Eigenkompetentz für gute Entscheidungen bezüglich Gesundheit und Wohlbefinden 

Ziele wirklich erreichen

  • dranbleiben bis zum Ziel, Coaching schafft Verbindlichkeit, Ausreden und Schweinehund haben schlechte Karten

  • Hindernisse und Schwierigkeiten gemeinsam meistern

atmen

Atmen ist Leben. Direkt nach unserer Geburt beginnen wir zu atmen und treten so in Austausch mit der Welt. Doch der Atem ist so viel mehr als nur Gasaustausch: Rhythmusgeber, Entgiftung, Energieregulierung. Die richtige Atemtechnik kann heilen. Sie kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben und das Gehirn stärken. Je idealer wir atmen, desto stärker und gesünder fühlen wir uns - sowohl körperlich als auch geistig.

Ich zeige Ihnen die besten Atemübungen und somit eine der leichtesten Möglichkeiten Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.

ernähren

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein. “Hippokrates

"Eat real food, not too much, mostly plants." Michael Pollan 

Damit wäre im Grunde schon alles gesagt, was man zu guter Ernährung wissen muss. Naturbelassen, hauptsächlich pflanzlich und nicht zu viel. Damit sich diese Empfehlung im modernen  Alltag und an Ihre  individuellen Bedürfnisse und Ziele angepasst auch leicht umsetzen lässt, erstelle ich Ihren optimalen Ernährungsplan. Weiterhin kümmern wir uns um Ihre ideale Versorgung mit (Micro)Nährstoffen, (geg. mit Blutanalyse)  und berücksichtigen auch Ihre Darmgesundheit, die für Wohlbefinden und Immunsystem enorm wichtig ist. Ein übergeordnetes Ziel  der guten Ernährung ist die Stoffwechselflexibilität und Unabhängigkeit von strengen Ernährungskonzepten. 

Besonderes und Highlights

Kälteanwendungen

Kälte kann erstaunliche Wirkungen entfalten, wenn sie bewusst und wohldosiert eingesetzt wird. Sie kann unsere Gesundheit fundamental verbessern und unser Immunsystem stärken wie kaum ein anderes Mittel. Ich zeige Ihnen bei Interesse  in kinderleichten Schritten den besten Umgang mit dieser Naturkraft und wer weiß, vielleicht werden  Kälteanwendungen auch zu einer Ihrer liebsten Übungen...

Selbsterfahrung in der Natur

 

Mit Erdung, Waldbaden, Wildschwimmen, Barfußlaufen und der Erfahrung von wilder Natur stehen uns weitere sehr vielversprechende Hilfsmittel und Übungen zur Verfügung, die nicht nur einen wohltuenden Ausgleich zu Elektrosmog und Stress darstellen, sondern auch als echte Gesundheitsunterstützung dienen können. Ich helfe Ihnen herzlich gerne dabei, Ihre volle Natürlichkeit zu entfalten. 

wahrnehmen, bewusst sein & Achtsamkeit

"Der Geist ist leuchtend, er strahlt, er ist die Erkenntnis selbst." (14. Dalai Lama-Das Auge der Weisheit) 

 

Gute Gedanken, klare Absichten und auch Pausen vom Denken sind ebenso nährend und wohltuend wie gutes Essen zur richtigen Zeit. Gemeinsam erforschen wir, wie Sie sich fühlen möchten und was Sie wirklich erreichen, bzw. erfahren wollen. Wir arbeiten an Ihren Glaubenssätzen und Grundannahmen und räumen Ihre mentalen Hindernisse aus dem Weg.  Da wir als Menschen in unseren inneren Mustern überwiegend von unserem Unterbewusstsein gesteuert werden, setzt das Coaching voranging genau hier an und ich nutze die besten mentalen Techniken u.a. aus  NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Binaurale Beats. Weiterhin arbeiten wir an Ihrer Resilienz und Sie lernen spielend leicht die effektivsten Übungen für den Alltag, für einen klaren Kopf und einen fröhlichen Geist.

entspannen & schlafen

Eine gute Entspannungsfähigkeit und gesunder Schlaf sind enorm wichtige Elemente für unsere Lebensqualität. Gute physische und psychische Regeneration und Zellerneuerung kann nur in idealer Weise stattfinden, wenn unser Rhythmus von Anspannung und Entspannung ausbalanciert ist. Ich zeige Ihnen die effektivsten Übungen zur Entspannung und die besten Tipps und Tricks für gesunden Schlaf, als Jungbrunnen und Quelle von fühlbar guter Energie und Lebensfreude. 

bewegen

Bewegung ist essentiell und genau so wichtig wie atmen und essen.  Sie kann uns als Heilmittel dienen und jede Menge Freude ins Leben bringen. Gute Bewegung, körperlich wie geistig, gehört untrennbar zu unserer menschlichen Natur und ist eines der größten Geschenke, das Sie sich und Ihrem Körper machen können. 

Egal ob Ihnen meditative Langstreckenläufe, individuelles Yoga oder Muskelaufbautraining besonders gut tun , ich helfe Ihnen dabei, Ihre idealen Bewegungsgewohnheiten zu kultivieren und auch dauerhaft dran zu bleiben. Gemeinsam räumen wir eventuelle Hindernisse aus dem Weg und Sie profitieren schon ab der allerersten Bewegungseinheit durch fühlbar mehr Energie, Leichtigkeit und Bewegungsfreude .

 

Faszientherapie, Yoga & Gesundheitsbegleitung

Matthias Rocktäschel

-Praxis Raum -

Kamenzer Straße 50

01099 Dresden

Tel. 017623823777

mail: post@fuehlwerk.org